Velkommen til Vestby Yogastudio!
Har din favoritt praksis allerede startet, du kan fortsatt bli med på resten av kurset såfremt det er ledig kapasitet.
Minner om at den vanlige timeplanen utgår i ferier og helligdager, men kanskje er det en workshop du har lyst til å bli med på!
Vår ambisjon og visjon er å være et sted for alle som ønsker å praktisere yoga så hos oss trenger du verken fancy yogaklær eller ha praktisert yoga før, kom som du er så tar vi det derfra..
Namaste!!
Våre lærere
Våre lærere
Jørgunn
”ALLE YOGISKE ÅNDEDRAG ER BEVISSTE ÅNDEDRAG”
Jeg ønsker å dele min lidenskap for yoga da det har hjulpet meg til å få mer harmoni og balanse i livet. Det har gitt meg kunnskap på mange plan og kombinasjonen kropp, sinn og sjel har gjort at jeg nå er på en reise for å lære, resten av mitt liv.
Når jeg kjenner på uro eller stress i kroppen så finner jeg veien til matta, retter blikket innover og tar pusten min tilbake. Dypt inne i oss selv finnes svarene vi søker. Mine tanker, handlinger og valg blir lettere å håndtere når jeg finner tilbake til pusten, stillheten og tilstedeværelsen i meg selv.
Mindfulness, eller oppmerksomhetstrening er en stor samling av
fantastiske verktøy for å øve opp evnen til å komme tilbake til her og nå.
Vi blir bombardert med inntrykk i hverdagen fra alle som ønsker vår oppmerksomhet, og det å ha et bevisst forhold til hvor vi retter oppmerksomheten vår er essensielt for å senke stressnivået i kroppen når vi trenger det.
Så gi deg selv en pause, en pause hvor du kan tillate deg selv å bare ha det godt, vende blikket innover å søke svarene som er riktige for deg. Det handler ikke om å prestere, men om å vokse å finne deg selv.
Min Yoga Utdanning:
200 Hour YTTC Multistyle Yoga Teacher Training , Kashish Yoga School
300 Hour YTTC Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yin, Kashish Yoga School
Yin Yoga fordypning 100h Arhanta Yoga school
E-ryt 500 sertifisering, Yacep Continuing Education Provider og medlem av Yoga Alliance International
MediYoga utdanning ved MediYoga international AB,
I tillegg til kurs, egenpraksis og selvstudier i yoga har jeg studert Yoga historie/filosofi , Anatomi og bevegelse, Ayurveda , Yoga Terapi og grunnleggende medisin.
Namaste!!
Lina
Jeg er en halvvoksen jente opprinnelig fra Vestby, som etter en svevende
livsstil fant tilbake til røttene mine både billedlig og bokstaveld talt i
hjembygda. En mørk og stormfull kveld bestemte jeg meg for å dra til Bali
og der ble solen inni meg vekket etter mange års mørke og rotløshet.
Jeg hadde en oppvåkning under min første yogalærerutdanning i jungelen og det har vært en lærerik reise derfra til nå. Det tok fire og et halvt år før jeg fant min stemme, min tyngde og styrke til å dele min praksis med andre.
De siste årene har vært ekstremt lærerike og jeg føler at jeg danser mellom å være lærer, student, barn og voksen, men stadig med en nysgjerrighet
som leder meg an.
Det å holde rom for andre har ført til at jeg har kommet hjem i meg selv.
Med hjelp av plantenes, musikken og bevegelsens helende krefter tar vi
en pause fra narrativets besnærende ord og kjenner på hva som føles godt,
på hva som føles vondt og hva som får deg til å føle deg virkelig levende.
Praksisen både på matta og i livet blir en handling i å gi slipp på det som
ikke tilhører deg slik at du kan huske hvor sterkt lyset ditt skinner.
Min yogalærer utdannelse:
300 hrs tantrisk yoga, meditasjon og vinyasa YIA
300 hrs tantrisk yoga- Durgas tiger school
Vi ses på den magiske matta!
NINA LEXANDRA
Yoga er ikke noe vi må oppnå – det er allerede her. Det er en naturlig tilstand av forbindelse, en påminnelse om at vi ikke er adskilt fra livet, men en del av det, akkurat som vi er. Med over 10 års erfaring innen yoga og pilates, samt en bakgrunn i dans og kunstløp, underviser jeg i en praksis som bygger bro mellom styrke, balanse og dyp avspenning.
Jeg er sertifisert yogalærer (E-RYT 500 Yoga Alliance) med spesialisering i Yin, Hatha og Vinyasa yoga. Min undervisning er inspirert av blant annet Mark Whitwells lære, der pust og bevegelse smelter sammen i en naturlig flyt. Jeg ønsker å formidle en praksis hvor vi slipper strevet og i stedet åpner oss for det som allerede er gitt – vår egen iboende kraft og forbindelse til livet.
I mine timer inviteres du til å finne din egen rytme og kreativitet, der pusten leder bevegelsen og skaper en dypere følelse av tilstedeværelse. Vi utforsker både det dynamiske og det myke, det kraftfulle og det avslappende – alltid med en følelse av helhet og nærvær.
Velkommen til en praksis som ikke handler om perfeksjon, men om å delta fullt og helt i øyeblikket – akkurat som du er.
Utdannelse: 200 HR yogalærerutdanning i Yin, Hatha og Vinyasa fra Yoga Sutra Shala, Spania.
Namaste!
KAJA
Sound Space Facilitator - Coaching - Meditations - Peter Hess Sound Massage Practitioner - Gong player 💓
(MERE INFO KOMMER OM LITT)
